EDZÉSMÓDSZER ARZENÁL

17+1 egyből alkalmazható speciális edzésmódszer, példákkal.

Te milyen edzésmódszereket ismersz az egyenes sorozat vagy a piramison, vetkőzőn kívül? – Ha egyet sem akkor valószínüleg találkoztál már nem egyszer a stagnálás fogalmávál.

Ez a könyv ezt a problémát oldja meg, mindössze egy mozijegy áráért. 1790Ft-ért. A mozi egy múlandó élmény marad, a tudás pedig örök. 

EDZÉSMÓDSZER ARZENÁL

17+1 egyből alkalmazható speciális edzésmódszer, példákkal.

Te milyen edzésmódszereket ismersz az egyenes sorozat vagy a piramison, vetkőzőn kívül? – Ha egyet sem akkor valószínüleg találkoztál már nem egyszer a stagnálás fogalmávál.

Ez a könyv ezt a problémát oldja meg, mindössze egy mozijegy áráért. 1790Ft-ért. A mozi egy múlandó élmény marad, a tudás pedig örök. 

Szeretnéd megérteni, hogyan tudod megelőzni a stagnálást?

Egyhangú edzésmódszerek = monotonitás

Legtöbbször kalsszikusan azt látom az embereknél, hogy 3x csinálnak X ismétlést, vagy 4x X ismétlést. – Ezt egyenes sorozatnak hívjuk, viszont ez csak egyetlen egy sorozattípus. Nagyjából 19 sorozattípus az amit, alkalmazni tudsz folyamatosan edzéseid során. Ebben a könyvben összegyűjtöttem a Street Workout-ban legjobban működő, szakmailag elismert edzésmódszereket, példákkal együtt.

Ha folyamatosan egyféle sorozattípust alkalmazol, akkor azzal egyetlen egy féle terhelési módszert tanítasz meg a testednek, ami hosszú távon monotonitáshoz vezet. A monotonítás pedig annyit takar, hogy a tested elkezd alkalmazkodni a terhelés formájához és stagnálni fogsz.

Szeretnéd megérteni, hogyan tudod megelőzni a stagnálást?

Egyhangú edzésmódszerek = monotonitás

Legtöbbször kalsszikusan azt látom az embereknél, hogy 3x csinálnak X ismétlést, vagy 4x X ismétlést. Nagyjából 19 különböző sorozattípus az amit, alkalmazni tudsz folyamatosan edzéseid során, ezzel is elkerülve a monotonitást, ami stagnáláshoz vezet.

Ebben a könyvben összegyűjtöttem a Street Workout-ban legjobban működő, szakmailag elismert edzésmódszereket, példákkal együtt.

Vásárlói Vélemény
4,8 24 értékelés alapján
5 ?
92% 
22
4 ?
4% 
1
3 ?
0% 
0
2 ?
4% 
1
1 ?
0% 
0
Írd meg a véleményed!

Köszönjük, hogy értékelte a terméket!

Véleménye nagyon fontos számunkra. Ossza meg barátaival tapasztalatait!

Filter Reviews:
ÁS
07. 14. 2021
Ákos S.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Azt kaptam, amire számítottam. Elégedett vagyok.

Nagyon hasznos dolgokat olvastam a könyvben. Segített abban, hogy tudatosan tudjak elkezdeni foglalkozni az edzéssel. Nagyon szimpatikus, hogy folyamatosan bővülő cikkek segítségével méginkább tudom, hogy mire figyeljek. Emellett teljesen érthetően van felépítve.

A KSS Workout Customer
ÁA
03. 21. 2021
Ádám A.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Nagyon hasznos kellett nekem egy magyar e-book ami értelmesen elmagyarázza a dolgokat. TÖKÉLETES

Nagyon jól a lényeg van leírva érthetően jól elmagyarázva. A videók is nagyon hasznosak!

ZH
03. 19. 2021
Zita H.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Nagyon tetszett!

Kiváló szakmai anyag. Újító edzéstechnikák találhatók benne. Színesíthetem vele a saját edzés repertoáromat. Szakmailag kifogásolhatatlan.

TM
12. 23. 2020
Topercer M.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
A könyv összeszedett, tömör, és lényegretörő volt, továbbá látszott benne a szakmai tudás.

Számomra nagyon tetszett a 17+1 edzésmódszer könyv. Röviden fogalmaztad meg könyvet, és nem írtál bele töltelékinfókat. Így 100% értéket kaptam belőle, amit nagyon jól tudtam hasznosítani az edzéseimbe. Az egyik legjobb street workoutos befektetésem volt a könyv megvásárlása. Szuperül sikerült, és ajánlani fogom minden egyes edzőtársamnak.

ST
12. 21. 2020
Szilveszter T.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Nagyon hasznos könyv számomra, sokat segít az edzéseim megtervezésében, sok újdonságot adott nekem, teljesen meg vagyok vele elégedve.

Aki ezt a sportot űzi csak ajánlani tudom, rengeteg hasznos, minőségi információ van benne. Még sok ilyen hasznos tartalmat!