EDZÉSMÓDSZER ARZENÁL

17+1 egyből alkalmazható speciális edzésmódszer, példákkal.

Te milyen edzésmódszereket ismersz az egyenes sorozat vagy a piramison, vetkőzőn kívül? – Ha egyet sem akkor valószínüleg találkoztál már nem egyszer a stagnálás fogalmávál.

Ez a könyv ezt a problémát oldja meg, mindössze egy mozijegy áráért. 1790Ft-ért. A mozi egy múlandó élmény marad, a tudás pedig örök. 

EDZÉSMÓDSZER ARZENÁL

17+1 egyből alkalmazható speciális edzésmódszer, példákkal.

Te milyen edzésmódszereket ismersz az egyenes sorozat vagy a piramison, vetkőzőn kívül? – Ha egyet sem akkor valószínüleg találkoztál már nem egyszer a stagnálás fogalmávál.

Ez a könyv ezt a problémát oldja meg, mindössze egy mozijegy áráért. 1790Ft-ért. A mozi egy múlandó élmény marad, a tudás pedig örök. 

Szeretnéd megérteni, hogyan tudod megelőzni a stagnálást?

Egyhangú edzésmódszerek = monotonitás

Legtöbbször kalsszikusan azt látom az embereknél, hogy 3x csinálnak X ismétlést, vagy 4x X ismétlést. – Ezt egyenes sorozatnak hívjuk, viszont ez csak egyetlen egy sorozattípus. Nagyjából 19 sorozattípus az amit, alkalmazni tudsz folyamatosan edzéseid során. Ebben a könyvben összegyűjtöttem a Street Workout-ban legjobban működő, szakmailag elismert edzésmódszereket, példákkal együtt.

Ha folyamatosan egyféle sorozattípust alkalmazol, akkor azzal egyetlen egy féle terhelési módszert tanítasz meg a testednek, ami hosszú távon monotonitáshoz vezet. A monotonítás pedig annyit takar, hogy a tested elkezd alkalmazkodni a terhelés formájához és stagnálni fogsz.

Hosszútávon nem könnyű úgy felépíteni egy működőképes edzésprogramot, hogy nincsen a kezedben egy erős tudástár, aminek a segítségével folyamatosan színessé tudod tenni az edzéseidet.

Tedd rá a kezed a könyvemre mindössze 1790 ft-ért, e-book formátumban és lépj a következő szintre!

Szeretnéd megérteni, hogyan tudod megelőzni a stagnálást?

Egyhangú edzésmódszerek = monotonitás

Legtöbbször kalsszikusan azt látom az embereknél, hogy 3x csinálnak X ismétlést, vagy 4x X ismétlést. Nagyjából 19 különböző sorozattípus az amit, alkalmazni tudsz folyamatosan edzéseid során, ezzel is elkerülve a monotonitást, ami stagnáláshoz vezet.

Ebben a könyvben összegyűjtöttem a Street Workout-ban legjobban működő, szakmailag elismert edzésmódszereket, példákkal együtt.