Megmutatom hogyan emeld a következő szintre edzéseidet!

Ez a könyv azért született meg, mert elegem lett abból, hogy a Street Workout-ról szóló oktató videók többsége felszínes, klisé információkat oszt meg az edzeni vágyókkal.

Ez a könyv arról szól, hogy mik azok az edzésmódszerbeli alaptudások, amikkel rendelkezned kell ahhoz, hogy kiemelkedő fejlődést tudj felmutatni.

Hogyan építs egy konkrét struktúrát az edzéseid köré teljesen az alapoktól egészen a haladó szintű gyakorlatok megtanulásáig.

Ezek a módszerek azok, amik végig kísérték az utamat egészen a lakótelepi poroló rúdtól a Moszkvai világbajnokságig.

A könyv mellé kapsz egy bónusz videós oktató anyagot, hogy az elméleti dolgokat vízuálisan is megértsd

Megmutatom hogyan emeld a következő szintre edzéseidet!

Ez a könyv azért született meg, mert elegem lett abból, hogy a Street Workout-ról szóló oktató videók többsége felszínes, klisé információkat oszt meg az edzeni vágyókkal.

Ez a könyv arról szól, hogy mik azok az edzésmódszerbeli alaptudások, amikkel rendelkezned kell ahhoz, hogy kiemelkedő fejlődést tudj felmutatni.

Hogyan építs egy konkrét struktúrát az edzéseid köré teljesen az alapoktól egészen a haladó szintű gyakorlatok megtanulásáig.

Ezek a módszerek azok, amik végig kísérték az utamat egészen a lakótelepi poroló rúdtól a Moszkvai világbajnokságig.

A könyv mellé kapsz egy bónusz videós oktató anyagot, hogy az elméleti dolgokat vízuálisan is megértsd

Akartad valaha is jobban érteni, hogy hogyan lehetsz képes folyamatos fejlődést felmutatni?

“Minél több a tudás, annál kisebb az egó, minél nagyobb az egó, annál kisebb a tudás”

Albert Einstein

“Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy nekik nincs szükségük több információra, ők már tudnak mindent egy adott témáról. Ezt a szemléletet egyszerűen senki nem engedheti meg magának. A legnagyobb ellenségünk mindig is az egónk lesz, ugyanis eltakarja előlünk azt a törvényszerűséget, hogy soha nem tudhatjuk azt, hogy mit nem tudunk.”

Éppen ezért mondom azt, hogy érdemes egy olyan szemléletet felvennük, aminek segítségével folyamatosan nyitottak vagyunk új információ befogadására.

Amit kapsz ezzel a könyvel az egy konkrét szemlélet, keretrendszer az edzéseid megtervezéséhez. A teljesen kezdő szinttől a haladóig.

A kezdőknek konkrétan minden egyes gyakorlat technikai kivitelezését megmutatom videón keresztül, illetve megmutatom, hogy a gyakorlatok milyen izomcsoportokat mozgatnak meg főképp. 

Illetve megmutatom példákon keresztül, hogy hogyan is érdemes összerakni az edzésterveket céloknak megfelelően. Legyenszó akár statikus elemek edzéséről.

Akartad valaha is jobban érteni, hogy hogyan lehetsz képes folyamatos fejlődést felmutatni?

“Minél több a tudás, annál kisebb az egó, minél nagyobb az egó, annál kisebb a tudás”

Albert Einstein

“Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy nekik nincs szükségük több információra, ők már tudnak mindent egy adott témáról. Ezt a szemléletet egyszerűen senki nem engedheti meg magának. A legnagyobb ellenségünk mindig is az egónk lesz, ugyanis eltakarja előlünk azt a törvényszerűséget, hogy soha nem tudhatjuk azt, hogy mit nem tudunk.”

Éppen ezért mondom azt, hogy érdemes egy olyan szemléletet felvennük, aminek segítségével folyamatosan nyitottak vagyunk új információ befogadására.

Amit kapsz ezzel a könyvel az egy konkrét szemlélet, keretrendszer az edzéseid megtervezéséhez. A teljesen kezdő szinttől a haladóig.

A kezdőknek konkrétan minden egyes gyakorlat technikai kivitelezését megmutatom videón keresztül, illetve megmutatom, hogy a gyakorlatok milyen izomcsoportokat mozgatnak meg főképp. 

Illetve megmutatom példákon keresztül, hogy hogyan is érdemes összerakni az edzésterveket céloknak megfelelően. Legyenszó akár statikus elemek edzéséről.

Mit tartalmaz a könyv?

Hogyan állítsd össze az edzésprogramod?

Célspecifikusan (pl: tömegnövelés, erő elemek edzése) megmutatom, hogy mik azok a fontos kulcs lépések, amelyeket követned kell az edzésprogramod kialakításánál. Konkrét példákat hozok ezeknek megértéséhez.

Edzésmódszerek és azok céljai.

Bemutatok neked szakmailag bizonyított edzésmódszereket, azoknak alkalmazási lehetőségeit, hogy minél struktúráltabb edzésprogramot alakíthass ki magadnak. – 17+1 edzésmódszer.

Alapgyakorlatok és rávezetőinek részletes bemutatása

Megmutatom neked, hogy hogyan kell tökéletesen kivitelezni az alapgyakorlatokat,  illetve, hogy hogyan tanulhatod meg őket. Végezetül pedig pontosan tudni fogod, hogy különböző gyakorlatok, milyen izomcsoportokat vesznek igénybe.

Étkezési tanácsok

Általános alapvető étkezési elveimet osztom meg veled röviden, amik elősegítik hosszútávú fejlődésed. Szó lesz a szálkásítás és tömegnövelés alapelveiről.

Hogyan állítsd össze az edzésprogramod?

Célspecifikusan (pl: tömegnövelés, erő elemek edzése) megmutatom, hogy mik azok a fontos kulcs lépések, amelyeket követned kell az edzésprogramod kialakításánál. Konkrét példákat hozok ezeknek megértéséhez.

Edzésmódszerek és azok céljai.

Bemutatok neked szakmailag bizonyított edzésmódszereket, azoknak alkalmazási lehetőségeit, hogy minél struktúráltabb edzésprogramot alakíthass ki magadnak. – 17+1 edzésmódszer

Alapgyakorlatok és rávezetőinek részletes bemutatása

Megmutatom neked, hogy hogyan kell tökéletesen kivitelezni az alapgyakorlatokat,  illetve, hogy hogyan tanulhatod meg őket. Végezetül pedig pontosan tudni fogod, hogy különböző gyakorlatok, milyen izomcsoportokat vesznek igénybe.

Étkezési tanácsok

Általános alapvető étkezési elveimet osztom meg veled röviden, amik elősegítik hosszútávú fejlődésed. Szó lesz a szálkásítás és tömegnövelés alapelveiről.

GOLYÓÁLLÓ ELÉGEDETTSÉGI GARANCIA

Mivel teljes szívemből bízok a saját tudásomban és tudom, hogy milyen eredményeket értem el a klienseimmel, így magabiztosan biztosítok 60 napos elégedettségi és pénz visszafizetési garanciát!

Ennek a menete a következő! 

  1. Jelzed nekem, hogy nem vagy elégedett a tananyagokkal ezen az e-mailen: info@kissbence.hu
  2. Egy online meeting keretein belül minden kérdésed megválaszolom és összeállítunk neked egy személyre szabott edzésprogramot
  3. Ha meetinggel és a programmal sem vagy elégedett, visszafizetem az teljes összeget + 300 Forintot az eredeti összegen felül!

Kitől fogsz tanulni?

Kiss Bence vagyok, sportedző, háromszoros Magyar Street Workout Bajnok.

Az elmúlt 3 évben több mint 70 embert mentoráltam online, és a sportági személyes, illetve szakmabeli tapsztalataimon túl rengeteget tanultam az emberek személyes igényeiről, problémáiról.

Több mint 6 éve vagyok jelen a Social Mediában és az összességet tekintve több mint 90.000 követővel rendelkezek. 

Mivel ez egy elég magas szám így elég könnyű volt megtanulnom azt, hogy igenis felelősséggel tartozom ezekért az emberekért.

Már több éve napi szinten kapom a kérdéseket, amik a legtöbb esetben rendkívül személyre szabottak edzéssel kapcsolatosan, viszont mindig is volt bennem egy rossz érzés a válaszaim után, mert azt éreztem, hogy sokkal de sokkal több értéket és segítséget tudnék adni egy 5-7 soros üzenetnél.

Őszintén… Belefáradtam…

Ezért úgy döntöttem 2019-ben, hogy elkezdem a legtöbbet feltett kérdések listáját összegyűjteni, és készítek egy komplett válaszlistát, majd írok belőlük egy komplett könyvet.

Így született meg ez a könyvcsomag. A legesszenciálisabb, legkeresettebb edzés – önfejlesztés témák válaszai egy helyen, részletesen, gyakorlatiasan, bizonyos szempontoknál videós formátumban kifejtve.

Vásárlói Vélemény
4,8 24 értékelés alapján
5 ?
92% 
22
4 ?
4% 
1
3 ?
0% 
0
2 ?
4% 
1
1 ?
0% 
0
Írd meg a véleményed!

Köszönjük, hogy értékelte a terméket!

Véleménye nagyon fontos számunkra. Ossza meg barátaival tapasztalatait!

Filter Reviews:
ÁS
07. 14. 2021
Ákos S.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Azt kaptam, amire számítottam. Elégedett vagyok.

Nagyon hasznos dolgokat olvastam a könyvben. Segített abban, hogy tudatosan tudjak elkezdeni foglalkozni az edzéssel. Nagyon szimpatikus, hogy folyamatosan bővülő cikkek segítségével méginkább tudom, hogy mire figyeljek. Emellett teljesen érthetően van felépítve.

A KSS Workout Customer
ÁA
03. 21. 2021
Ádám A.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Nagyon hasznos kellett nekem egy magyar e-book ami értelmesen elmagyarázza a dolgokat. TÖKÉLETES

Nagyon jól a lényeg van leírva érthetően jól elmagyarázva. A videók is nagyon hasznosak!

ZH
03. 19. 2021
Zita H.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Nagyon tetszett!

Kiváló szakmai anyag. Újító edzéstechnikák találhatók benne. Színesíthetem vele a saját edzés repertoáromat. Szakmailag kifogásolhatatlan.

TM
12. 23. 2020
Topercer M.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
A könyv összeszedett, tömör, és lényegretörő volt, továbbá látszott benne a szakmai tudás.

Számomra nagyon tetszett a 17+1 edzésmódszer könyv. Röviden fogalmaztad meg könyvet, és nem írtál bele töltelékinfókat. Így 100% értéket kaptam belőle, amit nagyon jól tudtam hasznosítani az edzéseimbe. Az egyik legjobb street workoutos befektetésem volt a könyv megvásárlása. Szuperül sikerült, és ajánlani fogom minden egyes edzőtársamnak.

ST
12. 21. 2020
Szilveszter T.
HU HU
Ajánlom ezt a terméket
Nagyon hasznos könyv számomra, sokat segít az edzéseim megtervezésében, sok újdonságot adott nekem, teljesen meg vagyok vele elégedve.

Aki ezt a sportot űzi csak ajánlani tudom, rengeteg hasznos, minőségi információ van benne. Még sok ilyen hasznos tartalmat!

Néhány visszajelzés

Nemzetközi és Magyar Klienseimtől

Néhány visszajelzés

Nemzetközi és Magyar Klienseimtől

Kezdd el olvasni még ma

Ultimate Street Workout könyv

Ultimate Street Workout könyv: A folyamatos fejlődés kulcspontjai

Kezdd el olvasni még ma!

A könyv PDF fájlként érhető el, és a vásárlás után e-mailben megy ki automatikusan!  (tehát elképzelhető, hogy spam mappába kerül, kérlek ellenőrizd fizetés után)