KSS WORKOUT TUDÁSTÁR - TELJES

0. Videó - Street workout anatómiai és élettani alapok

Megjegyzés: Barni a végén a légzés módszertanáról úgy nyilatkozott, hogy a pozitív szakaszban fújjuk ki a levegőt és negatívban szívjuk be. Viszont ez fordítva van!

I. Videó - Street Workout fejlődési fázisok

KÉRDEZZ & FELELEK VIDEÓ

Itt az 1. videóra vonatkozó kérdésekig szükséges megnézned ezt a videót. (0:00-tól 16:17 mp-ig)

ii. videó - Edzéstervezési folyamatok - elvek - rendszerek

előadás ppt letöltése
KEZDŐKNEK SZÓLÓ VIDEÓ

KÉRDEZZ & FELELEK VIDEÓ

Itt az 2. videóra vonatkozó kérdéseket nézd meg csak. (16:17-től – 1:08:10 mp-ig)

III. VIDEÓ - Street workout és a tömegnövelés

előadás ppt letöltése

KÉRDEZZ & FELELEK VIDEÓ

Itt az 3. videóra vonatkozó kérdéseket nézd meg csak. (1:08:10 mp-től a végéig)

IV. VIDEÓ - Street workout és a szálkásítás

előadás ppt letöltése

KÉRDEZZ & FELELEK VIDEÓ

V. VIDEÓ - Street workout - Erőelemek tréning - Alapok

előadás dokumentum megtekintése

KÉRDEZZ & FELELEK VIDEÓ

Kezdő SW Könyv

KATTINTS IDE A MEGTEKINTÉSHEZ

Fizikumformálás Könyv

KATTINTS IDE A MEGTEKINTÉSHEZ

BRAIN GYM

KATTINTS IDE A MEGTEKINTÉSHEZ

táplálkozási alapelvek

A táplálkozási szokásaink fogják nagyrészt meghatározni azt, hogy az edzésben mekkora sikereket fogunk céljaink szerint.
KATTINTS IDE A MEGTEKINTÉSHEZ

Erőelemek Könyv

KATTINTS IDE A MEGTEKINTÉSHEZ