Hogyan emeld a következő szintre edzéseidet?
Most 2 könyvet kaphatsz 1 könyv áráért
Ez a könyv azért született meg, mert elegem lett abból, hogy a Street Workout-ról szóló oktató videók többsége felszínes, klisé információkat oszt meg az edzeni vágyókkal.
Ez a könyv arról szól, hogy mik azok az edzésmódszerbeli alaptudások, amikkel rendelkezned kell ahhoz, hogy kiemelkedő fejlődést tudj felmutatni.
Hogyan építs egy konkrét struktúrát az edzéseid köré teljesen az alapoktól egészen a haladó szintű gyakorlatok megtanulásáig.
Ezek a módszerek azok, amik végig kísérték az utamat egészen a lakótelepi poroló rúdtól a Moszkvai világbajnokságig.
A könyv mellé kapsz egy bónusz videós oktató anyagot, hogy az elméleti dolgokat vízuálisan is megértsd, illetve egy kiegészítő könyvet, amiben bemutatom a leghatékonyabb edzésmódszereket.
LIMITÁLT AJÁNLAT - FEBRUÁR 28-IG!
A könyv PDF fájlként érhető el, és a vásárlás után e-mailben megy ki automatikusan! (tehát elképzelhető, hogy spam mappába kerül, kérlek ellenőrizd fizetés után)
Hogyan emeld a következő szintre edzéseidet?
Most 2 könyvet kaphatsz 1 könyv áráért
Ez a könyv azért született meg, mert elegem lett abból, hogy a Street Workout-ról szóló oktató videók többsége felszínes, klisé információkat oszt meg az edzeni vágyókkal.
Ez a könyv arról szól, hogy mik azok az edzésmódszerbeli alaptudások, amikkel rendelkezned kell ahhoz, hogy kiemelkedő fejlődést tudj felmutatni.
Hogyan építs egy konkrét struktúrát az edzéseid köré teljesen az alapoktól egészen a haladó szintű gyakorlatok megtanulásáig.
Ezek a módszerek azok, amik végig kísérték az utamat egészen a lakótelepi poroló rúdtól a Moszkvai világbajnokságig.
A könyv mellé kapsz egy bónusz videós oktató anyagot, hogy az elméleti dolgokat vízuálisan is megértsd
LIMITÁLT AJÁNLAT - FEBRUÁR 28-IG!
A könyv PDF fájlként érhető el, és a vásárlás után e-mailben megy ki automatikusan! (tehát elképzelhető, hogy spam mappába kerül, kérlek ellenőrizd fizetés után)
Amit kapsz ezzel a könyvel az egy konkrét szemlélet, keretrendszer az edzéseid megtervezéséhez. A teljesen kezdő szinttől a haladóig.
A kezdőknek konkrétan minden egyes gyakorlat technikai kivitelezését megmutatom videón keresztül, illetve megmutatom, hogy a gyakorlatok milyen izomcsoportokat mozgatnak meg főképp.
Illetve megmutatom példákon keresztül, hogy hogyan is érdemes összerakni az edzésterveket céloknak megfelelően. Legyenszó akár statikus elemek edzéséről.
Akartad valaha is jobban érteni, hogy hogyan lehetsz képes folyamatos fejlődést felmutatni?
„Minél több a tudás, annál kisebb az egó, minél nagyobb az egó, annál kisebb a tudás”
Albert Einstein
„Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy nekik nincs szükségük több információra, ők már tudnak mindent egy adott témáról. Ezt a szemléletet egyszerűen senki nem engedheti meg magának. A legnagyobb ellenségünk mindig is az egónk lesz, ugyanis eltakarja előlünk azt a törvényszerűséget, hogy soha nem tudhatjuk azt, hogy mit nem tudunk.”
Éppen ezért mondom azt, hogy érdemes egy olyan szemléletet felvennük, aminek segítségével folyamatosan nyitottak vagyunk új információ befogadására.
Mit tartalmaz a könyv?
Hogyan állítsd össze az edzésprogramod?
Célspecifikusan (pl: tömegnövelés, erő elemek edzése) megmutatom, hogy mik azok a fontos kulcs lépések, amelyeket követned kell az edzésprogramod kialakításánál. Konkrét példákat hozok ezeknek megértéséhez.
Edzésmódszerek és azok céljai.
Bemutatok neked szakmailag bizonyított edzésmódszereket, azoknak alkalmazási lehetőségeit, hogy minél struktúráltabb edzésprogramot alakíthass ki magadnak. – 17+1 edzésmódszer.
Alapgyakorlatok és rávezetőinek részletes bemutatása
Megmutatom neked, hogy hogyan kell tökéletesen kivitelezni az alapgyakorlatokat, illetve, hogy hogyan tanulhatod meg őket. Végezetül pedig pontosan tudni fogod, hogy különböző gyakorlatok, milyen izomcsoportokat vesznek igénybe.
Étkezési tanácsok
Általános alapvető étkezési elveimet osztom meg veled röviden, amik elősegítik hosszútávú fejlődésed. Szó lesz a szálkásítás és tömegnövelés alapelveiről.
Hogyan állítsd össze az edzésprogramod?
Célspecifikusan (pl: tömegnövelés, erő elemek edzése) megmutatom, hogy mik azok a fontos kulcs lépések, amelyeket követned kell az edzésprogramod kialakításánál. Konkrét példákat hozok ezeknek megértéséhez.
Edzésmódszerek és azok céljai.
Bemutatok neked szakmailag bizonyított edzésmódszereket, azoknak alkalmazási lehetőségeit, hogy minél struktúráltabb edzésprogramot alakíthass ki magadnak. – 17+1 edzésmódszer
Alapgyakorlatok és rávezetőinek részletes bemutatása
Megmutatom neked, hogy hogyan kell tökéletesen kivitelezni az alapgyakorlatokat, illetve, hogy hogyan tanulhatod meg őket. Végezetül pedig pontosan tudni fogod, hogy különböző gyakorlatok, milyen izomcsoportokat vesznek igénybe.
Étkezési tanácsok
Általános alapvető étkezési elveimet osztom meg veled röviden, amik elősegítik hosszútávú fejlődésed. Szó lesz a szálkásítás és tömegnövelés alapelveiről.
Ultimate Street Workout könyv: A folyamatos fejlődés kulcspontjai
- Edzéstervezés - A-tól Z-ig
- Alapgyakorlatok A-tól Z-ig
- Étkezési tippek célok szerint
- Edzésmódszerek és azok céljai
Kezdd el olvasni még ma!
A könyv PDF fájlként érhető el, és a vásárlás után e-mailben megy ki automatikusan! (tehát elképzelhető, hogy spam mappába kerül, kérlek ellenőrizd fizetés után)
Köszönjük, hogy értékelte a terméket!
Véleménye nagyon fontos számunkra. Ossza meg barátaival tapasztalatait!
HUA könyv összeszedett, tömör, és lényegretörő volt, továbbá látszott benne a szakmai tudás.
Számomra nagyon tetszett a 17+1 edzésmódszer könyv. Röviden fogalmaztad meg könyvet, és nem írtál bele töltelékinfókat. Így 100% értéket kaptam belőle, amit nagyon jól tudtam hasznosítani az edzéseimbe. Az egyik legjobb street workoutos befektetésem volt a könyv megvásárlása. Szuperül sikerült, és ajánlani fogom minden egyes edzőtársamnak.
HUtöményen érthetően össze van rakva
Youtubeon régóta követlek onnan láttam ezt a lehetőséget újbóli motiváció az edzéshez. Jó tippek vannak benne kezdőknek vagy akár haladóknak is, és köszi a minőségi ingyen contentért amik a csatornádon vannak.
